９月のお知らせ！

釧路の短い夏が終わり、夕暮れがはやくなってきたこの頃。
夏が恋しい気持ちもありつつ、綺麗な紅葉と旬の食材が魅力的な釧路。
これから、また違う楽しみが増える季節に突入ですね！

これからの時期に大切なのは『夏のダメージを上手に乗りきること』です！

夏の間、冷たいものばかりとっていませんか？
冷たいものをとり過ぎると胃腸の働きを妨げ、身体に湿気が溜まり、「胃もたれ」や「むくみ」が出たりします。
「胃もたれ」や「むくみ」があれば、食物繊維や利尿作用のカリウムを含む「大根」がおすすめです！
また「胃腸が冷える」と栄養を吸収しにくくなるため、疲れやすくなる傾向があるので注意が必要です！

季節の変わり目で、お腹からくる不調が多くなりますので、『胃腸を冷やさない』ことを心がけてお過ごしくださいね！

これから食欲の秋！
胃腸を整えて、いっぱい美味しいものを食べましょうね笑