２月のお知らせ！

１月～２月にかけて、段々と体が重たくなってきた方…いませんか？
はい！私もです（笑）
栄養バランスの偏りや体重が増えると、様々な病気の引き金になります。

『肥満は万病のもと』という言葉がありますからね💦


肥満改善として、
その方に合った食養生をしても、効果が得られないこともしばしばあるのが現実です…。
肥満が関係している生活習慣病(糖尿病、高血圧、脂質異常症、心臓病、脳卒中、がんなど)の改善と予防として、

・しょっぱいもの取ってませんか？
・甘いものを控えてくださいね。
・揚げ物多くないですか？
・○○を食べた方がいいですよ。　　など　　

言われたことありませんか？


『理解はしているが実践しにくいこと』かもしれません。

実践しにくい方は、『食べ物』を工夫するのではなく『環境』を変えることがキーワードになります。

何を控えるべきで、何を摂ったら良いか…。
食べ物に気をつけることも大切ですが、毎日のこととなると長続きできませんよね💦


｢食｣は一番身近で、身体をつくるものです！！
良い体づくりは、良い環境づくりから始めてくださいね！！



また、
明日から『カラー診断』のイベントを行っております！！
是非！
女性だけではなく、男性でもOK！
どなたでも無料で診断出来ますので、気楽にお越しいただければと思います。

お待ちしております。