今書籍コーナーでお勧めの商品をご紹介致します。

外で歩いたり体を動かすことが少なくなる寒い冬。
そんなあなたのために整形外科専門医であり、フィットネストレーナー、〝筋肉ドクター″の医師が
◎やり方がシンプル
◎キツくない
◎続けられる秘密がたくさん
◎ひざや腰を痛めにくい
ことを考えて作った30秒で運動不足を解消する方法が掲載された『ドクターズスクワット』。

ポッコリ出ていたお腹が引き締まったり、お尻がキュッと上向きになったり。
血圧や血糖値、コレステロールの数値が改善したり、腰やひざの痛みが和らいだりする人も。

年末年始、ついつい食べ過ぎて体型が気になってしまう…
そうなる前にまずは1日30秒、室内で簡単にできるスクワットを始めてみませんか？