人生における成功のカギは「習慣化」----。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「意志の力に頼らずに習慣化する方法」をテーマに、112個の具体的なテクニックを紹介した習慣化実践ガイドです。

この本が提示する「習慣化を成功させる3つの原理」は以下の通りです。
　●まず動く
やる気が出るのを待たず、小さな行動から始めることで脳が活性化し、自然にモチベーションが湧いてくる。
　●既存の習慣にくっつける（ハビット・スタッキング）
日常的に行っている行動（例：歯磨き後）に新しい習慣を“付け足す”ことで定着しやすくなる。
　●環境を工夫する（ナッジ）
行動しやすいように身の回りを整えることで、無理なく続けられる習慣を作る。

あなたは成功のための習慣化は出来ていますか。