１２月のお知らせ！

身体の芯から冷える寒さになりましたね！
冬は『体を冷えから守る』ために、脂肪を溜め込みやすい時期といわれています。
なので｢冬は太りやすい｣と思われがちですが、単純に寒さだけで太るということはありません。


｢体重が増える｣主な要因となるのは、
体内の
『痰湿』（たんしつ）です。


痰湿(たんしつ)は、
体の余分な水分や汚れで、溜まると水太りや過剰な脂肪につながります。
また、ベタベタとした痰湿は血や血管にも影響し「お血（血行不良）」を招くことも…。

これが、老廃物や脂肪、水分などの代謝不足につながり、太る要因になることもあります。

ケアの基本は、
体内の『痰湿』を取り除き、血流をスムーズに保つこと！

「脾胃(胃腸)」が弱いと痰湿が溜まりやすくなるので、胃腸に負担をかけない食生活を心がけることも大切です！


また、体重が増えるメカニズムはとてもシンプルで、
｢摂取カロリーが消費カロリーを上回っている｣
ということです！

例えば『脂肪肝』で悩んでいる方はいませんか？？
食生活を見直した方が良いかも…

また、これからの時期は、
「忘年会」「新年会」と『肝臓のケア』が必要な時期に突入です。

『私…肝臓あまり良くないんだよな…』
『油っこいもの、お酒を飲んだ後は、お腹の調子があまり良くないんだよな…』
『最近、二日酔いが酷いんだよな…』

という方など、お気軽にご相談くださいね！


今年も残すところあと1か月！！
元気で楽しく、頑張っていきましょう！！