みんさんこんにちは！

昨今、高齢者ドライバーの事故が多発していますね。父も今年で69歳なので、返納してもらいたい気持ちもありますが、釧路だと車を手放すと生活が不便なのでなかなかそうもいかない。というのが現実です。
これは、年をとることで判断能力や思考速度などの認知機能が低下していることも原因の一つと考えられます。

ところで、みなさんは“握力”は“認知機能”に比例する。という話を聞いたことがありますか？
60歳以上の1096名を10年間の追跡調査を行い、認知機能のテストの結果と握力、歩行速度を比較した研究があるのですが、その研究では認知機能と歩行速度は相関関係はなかったのですが、握力が強いほど認知機能テストの結果が下がりにくかったそうなのです。

ただ、握力のテストは全身の筋力の指標として測定されることが多いので実際には「握力が高かった」というよりも「全身の筋力が高かった」のだと思います。

また、東大教授の石井直方さんも新聞のインタビューで「筋トレをすると頭が良くなる可能性がある」とおっしゃっています。また記事内では「日常的な活動量が多い人は明らかに認知症の発症率が低いという研究結果がある」とも書かれていました。


しゃがむ、立つ、歩くの3つが出来れば生活に支障はないとされていますが、釧路では車の運転もできないとなかなか生活が厳しいのが実情です。
認知機能を上げて、高齢者ドライバーの事故を未然に防げるよう、筋トレをしましょう！

Creitleでは健康生活年齢（普段の暮らしであたりまえに行う立つ・しゃがむ・歩く・握るという動作が正しく行えるかのCreitle独自の指標）をチェックし、若く保つための運動を提案しています。
ご興味のある方はぜひご連絡ください！

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