２月のお知らせです！

ストレスの多い現代社会では、「うつ」の症状は増加傾向にあります。特に女性はうつになりやすく、その発症は男性の２倍ともいわれるほど。
では、どうすれば良いでしょうか？

「女性のうつ」と深く関わるキーワードは
「血」です。

女性がうつになりやすいのは、体質的に「血」の不調を招きやすいためです。
月経や出産、更年期などの要因で「血不足」になると、PMS（月経前症候群）、産後うつ、更年期の精神不安といった「こころ」のトラブルを起こしやすくなります。

「血」は身体に栄養や潤いを与えるほか、「精神を安定させる」という働きもあります。

また、女性は身体が冷えやすく「血行不良」になりやすいことも要因に。
血行が悪いと、ストレスや精神状態をコントロールする働きが落ちてしまいます。

日頃の養生で「血不足」や「血行不良」を予防し、ストレスに強い体づくりを心がけましょう！


〖養生法〗
食事の栄養をしっかり消化・吸収するためにも、暴飲暴食、冷たい飲食などは控え「胃腸」を元気に保つことが大切です。
シャワーで済ませず毎日の入浴を習慣に。身体を温め、血行を促しましょう！