8月のお知らせです！

『夏の養生が、冬の身体を変える！？』

冬になると
・不眠
・肩こり
・頭痛
・関節痛　など
身体の不調に悩んだことはありませんか？

これらの症状は、
「夏の過ごし方」
に問題があるかもしれません。


中医学には、
「冬病夏治（とうびょうかじ）」
という言葉があります。
冬病夏治とは、冬にかかりやすい病気は夏の間にケアしておこう！という意味です。

暑いからといって、夏の間に身体を冷やす生活を続けると、身体を温める力が不足してしまうため、冬の不調につながります。
夏の間でも、身体を冷やさないようにすることがとても大切です！！


ただ、暑いので冷たいものをどうしても取りたくなりますよね。

そこで注意してほしいことが、
クールダウン≠キンキンに冷えたもの
ということです。

キンキンに冷えたものは、お腹（胃腸など）を一気に冷やしてしまうので、
・お腹がしくしく痛む
・胃がむかむかする
・食欲不振
・吐き気
・軟便、下痢　など
になりやすくなります。

クールダウン（身体を冷やす）する時は、お腹（胃腸など）を冷やさないようにしましょう！！
夏野菜など、身体を冷やしてくれる食材を温めて食べるのがおすすめです！


詳しく知りたい方は、インスタグラムまたは、DM、ご相談をお待ちしております。

釧路の短い夏を、しっかりと乗り切りましょう！！