９月のお知らせ！

『「疲れ」は身体からのSOS！！』

９月に入り、やっと過ごしやすい気温になってきましたね。

そんな中、
｢休んでも疲れが抜けない」
｢気分が晴れず、憂うつに…」
などの状態が続いていませんか？

それは｢ココロ｣と｢カラダ｣が疲れているサイン！！
積極的なケアが大切です！


｢疲れ｣｢痛み｣｢発熱｣は

『三大生体アラーム』

と言われ、身体が発する大切な警告信号です。


｢痛み｣や｢熱｣は積極的に対処するのに対し、
｢疲れ｣は『がまん』で乗り切っていませんか？

現代の生活では、仕事や育児、人間関係などで私たちは多かれ少なかれ疲れを感じています。
一晩休んで回復する程度であれば、あまり心配はありません。
十分に休息を取っているはずなのに、すっきりせず、疲労感が続くようになったら要注意です！！


日々の疲れを解消出来ずにいると、
｢蓄積疲労｣
を招いてしまします。

蓄積疲労が悪化すると、
・自律神経の失調
・うつ病　　　など

さまざまな病気につながることも…
ただの疲れと軽視せず、積極的に改善するよう心がけましょう！


対策方法については、インスタグラムの方でご確認くださいね。
「疲れ」を上手く逃がすことはとても重要です！
なかなか疲れが取れない方は、お気軽にご相談くださいね！

まずは、自分で出来ることからコツコツと！！