みなさんこんにちは！

今回は体験トレーニングの流れについて簡単に説明いたします！

まずCreitleの体験の申し込み先は
・ホームページのお問い合わせホーム
・Instagram、Facebookなど、各種SNSのDM
・Creitleの公式LINE
・お電話
上記からお願いしています。
完全予約制のジムとなっているため、予約をしていない時間に来店されても対応が出来ない場合がございます。
お申し込み頂きましたら、簡単なプロフィールや目的、ご希望のお日にちを伺い、予定を決めていきます。


～体験の流れ～
当日の体験は下記のような流れと時間配分で行って行きます。

1.カウンセリング　約10分
まずはお客様の情報を簡単にご記入頂きます。
お申し込みの目的や、運動歴や怪我や病気の有無を伺って、その日どんなトレーニングをするのか、はたまたストレッチなどのコンディショニングを行うのかをお話しながら決めていきます。

2.セッション　約45分
カウンセリングで伺った情報を元に実際に体を動かしていきます。
ウォーミングアップを行ってから姿勢のチェック、ウォーミングアップ時の動きで筋肉力や柔軟性をみて、トレーニングを行ったり、ペアストレッチで柔軟性を上げてからトレーニングするかを決めます。
お客様によって大きく変わってくるため一概には言えませんが、体幹トレーニングや下半身のトレーニング、できそうであれば重りを使用したトレーニングなども行います。

3.クロージング　約5分
今後の流れや、体験を受けてみてのご質問などにお答えします。


基本的にはお客様の現在の状態を確認したいので、トレーニングをしっかりとされている方以外は高負荷のトレーニングや激しい運動というのは初回ではほとんど行わないません。
これはCreitleの基本方針が『怪我をしないための体作り』のためです。

「運動を全くやったことがない」「苦手」という方でも安心して通って頂けるジムですので、ご興味のある方はぜひお問い合わせください！

#釧路パーソナルジム　#釧路パーソナルトレーニング　#釧路パーソナルストレッチ