先日、釧路も珍しく大雪が降りましたが、雪かきはしっかりとやりましたか？

Creitleにいらっしゃられているお客様から「筋トレしているせいか、少し雪かきが楽だった！」と報告をいただきましたが、そういった日々の生活が少しでも楽になったと感じていただけると、個人的にとてもうれしいです。


さて、３月も道新文化センターの方で４週間の講座を行います。
今回は『シニアのための筋トレ教室』ということで、今までの講座よりも少しだけ体力面を強化するための運動を多く行います。
前回までは「ストレッチが大半を占める回」もあったのですが、そういうことは現時点では予定していません。が、参加者のみなさんの体が硬ければやります。

基本的には毎回、全体の雰囲気を見てレッスンの内容を決めるので「全然できない」「かなりキツい」といった内容は行いませんのでご安心ください。



募集がすでに始まっていますので、ご興味のある方はぜひご参加ください！！

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