Creitleでは、都度利用の場合は30分と60分のトレーニング時間を選ぶことができます。
コースを選ぶ際、お客様から「30分と60分ではどちらがいいですか？」というご質問をよく受けるので、今回はそれぞれのメリットをご紹介いたします！！


⚫30分コース
トレーニング時間が短いため、仕事の前後などの隙間時間にご予約を入れやすいコースです。
特に、普段から自身でもトレーニングを行っていて、Creitleでは追い込みたい部位が決まっている。という方には特にオススメです。
筋トレ未経験の方や体の硬い方の場合、フォームの説明やストレッチに時間がかかるので、1種目で終わってしまう場合もあるため、30分コースはトレーニング経験のある方や、まずは運動をする体力をつけたい！という方向けのコースになります。


⚫60分コース
ウォーミングアップを除いても50分ほど時間が有るため、筋トレだけでなくストレッチやコンディショニングなどにも時間を割くことができます。
そのため「なんだか眠い」「腰が痛い、重たい」という場合でも、コンディションを整えてから筋トレに入ることができます。
また、60分コースの場合は全身のトレーニングを行えるため、1週間に1度のトレーニングで基本的には問題ありません。
そのため、60分コースは筋トレ未経験の方や、体に不調がある方、週に1回のトレーニングで成果を出したい！という方向けのコースになります。


いかがでしたでしょうか？
もしもコースで迷われた場合は、お気軽にお問い合わせからご連絡ください！

Creitleでは体験トレーニングも行っているので、ご興味のある方はぜひホームページの問い合わせや、LINEや instagramのDMなどでご連絡ください！


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