１２月のお知らせ！

１２月に入ると釧路も真っ白な化粧をして、人々を魅了し、そして悩ませる季節に突入ですね！

いよいよ冬本番！
手足が冷たい、身体が冷える…。
寒さが増し「冷え」の症状を感じている人も多いのではないでしょうか？

寒くなる季節に、手足や身体が冷えるのは自然なことですが、
・お風呂などで温めてもすぐ冷たくなる
・いつも冷えを感じる
・手足が冷たくて眠れない　　
といった状態が続く場合は「冷え性」と考えられます。

実は「冷え性」は病気になる一歩手前のサイン！！
不眠や頭痛、胃腸不調、関節痛といった不調や、免疫力低下にもつながるため「万病のもと」と言われています。

これからの時期、風邪や感染症を予防するためにも、しっかりケアしていきましょう！

まずは、自分のできる範囲で温かいものを取り入れるなど、「ちょっとした冷え予防」の積み重ねが大切ですよ！
身体が冷えるなと感じたら「カイロ」を腰に貼って温めるのもおすすめです。

今年もあと一か月。
風邪を引かないように注意して、楽しいお正月を迎えましょう！